coaching remise en forme à Bordeaux

Remise en forme

& Stretching

Remise en forme

& Stretching

Vous souhaitez entretenir votre corps et entretenir votre souplesse tout en développant votre cardio,en évitant les blessures ?

Remise en forme et le stretching sont faits pour vous, rejoignez moi pour une séance d’essai !

REMISE EN FORME

En premier lieu, il est important de savoir que la pratique physique contribue tellement à notre bon équilibre général, qu’il est nécessaire de prendre soin de son corps.

 

De plus, les programmes de Remise en forme s’adressent aux personnes qui n’ont jamais pratiqué de sport, et à ceux qui veulent retrouver une bonne condition physique .

 

Les exercices sont nombreux, variés et ludiques permettant de proposer des séances personnalisées.
 

L’objectif principal est de retrouver une certaine endurance, votre souffle s’améliore, vos muscles se tonifient et vos performances s’accroissent. 

Les progrès ressentis de semaine en semaine vous procureront une vraie satisfaction personnelle, accompagnée d’un moral d’acier et d’une santé de fer.

Élimination progressive des cellules graisseuses et des toxines de votre corps. Le tout en favorisant le développement musculaire sans pour autant doubler de volume.

STRETCHING

cours de stretching et remise en forme à bordeaux

Le Stretching, vous permettra une récupération active après votre séance de sport évitant les tensions musculaires car vos muscles retrouveront leur longueur naturelle. En outre, avant le sport, le stretching prépare les muscles, les tendons, les ligaments et les articulations à fournir un effort physique. Cela évite ainsi les claquages ou les tendinites.

Par ailleurs, le stretching peut également être une activité à part entière. En effet, il augmente la souplesse du corps, et renforce l’élasticité des muscles et des tendons. Il affinera votre silhouette et vous permettra de vous relaxer. Mais aussi d’évacuer votre stress et de stimuler votre concentration.

 

Beaucoup d’attention sera nécessaire pour faire les exercices correctement et une bonne respiration vous permettra d’optimiser les bienfaits de votre séance.

STRETCHING

Le Stretching, vous permettra une récupération active après votre séance de sport évitant les tensions musculaires car vos muscles retrouveront leur longueur naturelle. Avant le sport, le stretching prépare les muscles, les tendons, les ligaments et les articulations à fournir un effort physique. Cela évite ainsi les claquages ou les tendinites.

Par ailleurs, le stretching peut également être une activité à part entière. En effet, il augmente la souplesse du corps, et renforce l’élasticité des muscles et des tendons. Il affinera votre silhouette et vous permettra de vous relaxer. Mais aussi d’évacuer votre stress et de stimuler votre concentration.

Beaucoup d’attention sera nécessaire pour faire les exercices correctement et une bonne respiration vous permettra d’optimiser les bienfaits de votre séance.
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