2h30 axée sur la détente, la relaxation et les différentes méthode de stretching!
Vous gagnerez en mobilité, améliorerez votre santé par le mouvement, en débloquant des points de compression et vous sentirez plus léger et libéré.
La souplesse comme la force est essentielle pour réaliser les mouvements de pilates. L’équilibre des 2 permet de nous maintenir en forme et évite toutes formes de blessures :)))
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